​教育方法の発明家 教育エジソン

先日ご紹介したメンタルケア学術学会のパネルディスカッション「子どもがこころを学ぶこと」のプレゼンテーション配布資料を公開します。 パネルディスカッションに参加した方はもちろん、参加されなかった方も、よろしければご活用ください。...

最後は、私の歩みを支えてきた３つの技法について書きたい。 不登校経験のある生徒たちを見ていると、実は共感する点が多い。私自身、幼い頃から人づきあいや実技教科が苦手で、劣等感と自意識過剰に悩んだ。 中学時代に読んだ雑誌で、集中力向上や性格改善に効果のあるという「自律訓練法」を...

歌う、と言えば、中学時代の歌唱テストを思い出す。ピアノを弾く女性教員の横に１人立って、みんなの視線を感じながら、足はがたがた震えていた。音程に自信がなかった。 高校の芸術選択で音楽を選んだのは、美術で下手な絵が形に残るよりはましという、消去法による選択に過ぎない。それでも、...

学生時代まで人間は８時間眠るものだと信じていたが、就職したころから意図的に睡眠時間を短縮しようと心がけてきた。 きっかけは、現在上智大学名誉教授である酒井宏氏の『ナポレオン睡眠』、『四時間睡眠法』という本を読んだことである。氏は長年３時間睡眠を励行して、専門の電気工学の他、...

４０過ぎて運転免許を取るのは、ふつう、苦労すると言われる。私自身も、大幅な教習時間オーバーは覚悟の上だった。 しかし、考えてみれば、私は学習心理学を専門とする研究者の端くれで、イメージ・トレーニングの実践家ではないか。イメージを活用すれば、運転技能の修得は、より容易になるは...

Ｋ高校に赴任して２年生から持った担任学年が、持ち上がりで最終学年の４年となり、六月に修学旅行へ出かけた。北海道へ、２泊３日の旅。 ２クラス在籍３０名のうち、３加者は１２名（男八、女４）。もう少し多くてもいいとは思うが、全員３加が望めない定時制では、これだけでも、まずまずの人...

ニューエイジ・ミュージックを数多く聴いてきた中で、私が今いちばん気に入っているのは、中村由利子の曲である。 自ら作曲し、ピアノで奏でる旋律は、ロマンチックで比類なく美しい。たいていは他の楽器とのアンサンブルであり、現在はヴァイオリンの都留教博、チェロの前田善彦と共に、Aco...

「瞑想とは何か」という問いに対する私なりの答えは、「自己の内面に深く集中し、心身の自発的な反応・活動を味わうこと」である。そこが、単なるリラックスとは違う。 そのことは、音楽を聴いて瞑想する場合で考えるとわかりやすい。つまり、ただ音楽を聞いてくつろいでいても瞑想にならないが...

イメージのための音楽は、「リラクセイション・ミュージック」とか「環境音楽」などと呼ばれているが、音楽ジャンルとしては、「ニューエイジ・ミュージック」と言う。「新しい時代の音楽」、あるいは「新世代音楽」であろうか。 近年、静かなブームであるとは思うが、アーティストたちの名は、...

３年前、教育催眠学会で自律訓練法体験を発表することになった私は、多くの期待と多少の不安を抱えて、会場の九州大学を訪れた。 私の不安は、「あがらずに発表できるか」ということである。なにしろ、私の発表テーマは、自律訓練法を応用した「私流イメージ瞑想法の実践」。自律訓練法は何より...

私と自律訓練法との出会いは、中学２年生の時に見た、学習雑誌の記事がきっかけである。自意識と劣等感が強く、自分の性格に問題を感じながらも、どうしたらいいかわからずに悩んでいた私にとって、自分の努力で体と心をコントロールし、性格すらも改善していける方法は、夢のように思えた。私は...